حدسك يقول لا
مرسل: الجمعة 9-3-2018 9:33 am
تحية طيبة
بعض النقاط التي تخص موضوع الحدس . أرجو أن يكون فيها الفائدة لكم
علامات تدل على أن حدسك يقول لا
تشعر بإنقباض بالمعدة وعدم الراحة
غصة في الحلق .وتشعر كأنك تحبس أنفاسك وهذه علامة على الخوف
تشعر بقشعريرة أو تنميل في الجلد
تشعر بثقل وشد في كتفيك
تشعر بوقوف الشعر في الجزء الخلفي من العنق
تشعر وكأنك منهك ؛ فقدت طاقتك وكأنك في ضيق
انتبه/ي الى تلك الاشارات عند الذهاب الى لقاء عمل أو شخصي -عندما ترغب بالحصول على شيء ما وعندما تريد اتخاذ قرار في حياتك
لا يملك جميع الناس القدرة ذاتها في تلقي الحدس .بإمكانك تنمية الحدس
أدوات لزيادة تدفق الحدس:
التأمل لتهدئة الفكر وتركيز الانتباه -
التأكيدات (عبارات إيجابية) للتركيز على الهدف -
تمارين الاسترخاء من أجل تحرير الجسد والعقل -
التمارين التي تشجع التخيلات -
اتنويم المغنطيسي الذاتي للتوصل إلى تصورات معينة وتحقيق الفكر الهادئ -
الأحلام لزيادة التلقي -
كتابة يوميات الأحلام -
اليوغا -
تمارين التنفس -
تقنيات الاسترخاء اليقظ -
زيادة تقبل التخيلات -
قرارات العشر ثوان، مثل تخمين هوية المتصل قبل رفع سماعة الهاتف، من يدق الباب ؟ ماذا طبخت أمي على الغداء؟ ....
ممارسة التأمل التجاوزي لمدة عشرين دقيقة في الصباح وعشرين دقيقة في المساء. تتم عبر تكرار كلمة، تصفّي ذهنك من الأفكار التائهة، وتتخلص من تشتت الفكر اليومي
عليك أن تتأكد من صحة لحظة Eureka " وجدتها" ! أو نفيها. وميضك هذا، هل هو "حدس حقيقي"؟ لتعرف
إن كان بالفعل حدساً أم "الأنا" لديك أنتج مخاوف أو تمنيات.
يوصى بالإبقاء على "دفتر يوميات للحدس" لتسجيل معلومات عن كل ما يحدث، ومن ضمنها
النتائج الناجحة او الخاطئة لكل حدس سابق مفترض.
يوماً طيبا ً للجميع
بعض النقاط التي تخص موضوع الحدس . أرجو أن يكون فيها الفائدة لكم
علامات تدل على أن حدسك يقول لا
تشعر بإنقباض بالمعدة وعدم الراحة
غصة في الحلق .وتشعر كأنك تحبس أنفاسك وهذه علامة على الخوف
تشعر بقشعريرة أو تنميل في الجلد
تشعر بثقل وشد في كتفيك
تشعر بوقوف الشعر في الجزء الخلفي من العنق
تشعر وكأنك منهك ؛ فقدت طاقتك وكأنك في ضيق
انتبه/ي الى تلك الاشارات عند الذهاب الى لقاء عمل أو شخصي -عندما ترغب بالحصول على شيء ما وعندما تريد اتخاذ قرار في حياتك
لا يملك جميع الناس القدرة ذاتها في تلقي الحدس .بإمكانك تنمية الحدس
أدوات لزيادة تدفق الحدس:
التأمل لتهدئة الفكر وتركيز الانتباه -
التأكيدات (عبارات إيجابية) للتركيز على الهدف -
تمارين الاسترخاء من أجل تحرير الجسد والعقل -
التمارين التي تشجع التخيلات -
اتنويم المغنطيسي الذاتي للتوصل إلى تصورات معينة وتحقيق الفكر الهادئ -
الأحلام لزيادة التلقي -
كتابة يوميات الأحلام -
اليوغا -
تمارين التنفس -
تقنيات الاسترخاء اليقظ -
زيادة تقبل التخيلات -
قرارات العشر ثوان، مثل تخمين هوية المتصل قبل رفع سماعة الهاتف، من يدق الباب ؟ ماذا طبخت أمي على الغداء؟ ....
ممارسة التأمل التجاوزي لمدة عشرين دقيقة في الصباح وعشرين دقيقة في المساء. تتم عبر تكرار كلمة، تصفّي ذهنك من الأفكار التائهة، وتتخلص من تشتت الفكر اليومي
عليك أن تتأكد من صحة لحظة Eureka " وجدتها" ! أو نفيها. وميضك هذا، هل هو "حدس حقيقي"؟ لتعرف
إن كان بالفعل حدساً أم "الأنا" لديك أنتج مخاوف أو تمنيات.
يوصى بالإبقاء على "دفتر يوميات للحدس" لتسجيل معلومات عن كل ما يحدث، ومن ضمنها
النتائج الناجحة او الخاطئة لكل حدس سابق مفترض.
يوماً طيبا ً للجميع