صفحة 1 من 1
** احذر الافراط في الرياضة شتاء **
مرسل: الأحد 25-12-2011 9:07 am
بواسطة اية
قالت دراسة ألمانية إنه كلما زادت كثافة تمارين اللياقة البدنية في الشتاء زاد إحتمال الإصابة بالأمراض. و نصح كريستوفر إيفلر من كلية الإدارة الصحية و الوقاية من الأمراض في مدينة ساربروكن الألمانية . ممارسي التمرينات شتاء بتجنب جلسات التمرين التي تزيد مدتها عن 60 دقيقة أو ممارسة تمارين تؤدي إلى الإجهاد البدني و يمثل التدريب على فترات أو التدريب المتقطع خيارا جيدا لإكتساب اللياقة البدنية حيث تتم ممارسته مرة أو مرتين أسبوعيا على أن يكون هناك يوم راحة على الأقل بين كل مرة و أخرى.
** احذر الافراط في الرياضة شتاء **
مرسل: الأربعاء 28-12-2011 12:59 pm
بواسطة yasmeen
واذا قلت التمارين يا ايه شو بيصير?
يعني زيي لا تمارين شتاء ولا صيف
ههههههههههه
تقبلي مروري ايه
** احذر الافراط في الرياضة شتاء **
مرسل: الأربعاء 28-12-2011 1:15 pm
بواسطة اية
yasmeen كتب:واذا قلت التمارين يا ايه شو بيصير?
يعني زيي لا تمارين شتاء ولا صيف
ههههههههههه
تقبلي مروري ايه
يا هلا و غلا بالمرور العطر لوالدتنا الفاضلة ياسمين الذي فاح منه عطر الياسمين و ورد الجوري .
صح لا تمارين شتاء و لا صيف هكذا افضل.. ههههههههههههههههههه.. وهكذا وفرنا على انفسنا عناء تطبيق هذه المعلومات ههههههههههههههههههه.. :lol: نورتنا و شكرا لكي مع اطيب التمنيات لكم بالخيرات و الافراح و المسرات بمناسبة العام الجديد 2012.
