صحتكِ سيدتي : ريجيم صحي مغذي و كله نشويات للجسم
مرسل: الاثنين 8-2-2016 6:07 pm
تلتجئ معظم السيدات و الشابات الى ريجيم قاسي و ذلك خوفا من فقدان لياقتهنّ و جمالهنّ و رشاقتهنّ و ذلك حتى يتمتّعن بقوام رشيق .
ممّا يتسبب لهنّ بالكثير من بعد من خسارة كبيرة بالجسم من نواحي عديدة تكون احيانًا مضرّة لهنّ و ايضا لا يحصلن على النتيجة المرضية وبهكذا أضعن الاكلات اللذيذة في حياتهنّ و يعانون من الجوع بسبب الريجيم القاسي نعم فهناك من يعاني من الجوع بسبب ان يكون رشيق و هذا مضرّ بالصحة و يصبح عصبي المزاج من الجوع .
و يوجد الكثير من نجوم و نجمات هوليوود خاصة يقمن بريجيم قاسي و يعانين من الجوع رغم المال و الشهرة و الجمال وذلك خوفا من زيادة الوزن و فقدان أدوار نجومية عالمية.
لذلك أقدم لكِ سيدتي آنستي أكلة صحية لسلطة البطاطا مع الخس وهي مغذية للجسم و تعطي شعورا بالشبع .
قد تعتقدين أن البطاطا تؤدي الى السمنة الا أنها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم و التي تغني عن الخبز و المعكرونة و الارز.
كما انكِ اذا تناولتيها في فترة الغذاء فانها ستعطيك شعورًا بالشبع.
المكونات بطاطا مسلوقة يتمّ تبريدها و هرسها مع خس مفروم و زيت زيتون أكبر كمية لأن هذه السلطة تعتمد عليه في الطعم ملح حسب الرغبة و ممكن أضافة الخيار أو أستخدامه بدل الخس أو أستخدام الفجل أو الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي و رفيع.
ممّا يتسبب لهنّ بالكثير من بعد من خسارة كبيرة بالجسم من نواحي عديدة تكون احيانًا مضرّة لهنّ و ايضا لا يحصلن على النتيجة المرضية وبهكذا أضعن الاكلات اللذيذة في حياتهنّ و يعانون من الجوع بسبب الريجيم القاسي نعم فهناك من يعاني من الجوع بسبب ان يكون رشيق و هذا مضرّ بالصحة و يصبح عصبي المزاج من الجوع .
و يوجد الكثير من نجوم و نجمات هوليوود خاصة يقمن بريجيم قاسي و يعانين من الجوع رغم المال و الشهرة و الجمال وذلك خوفا من زيادة الوزن و فقدان أدوار نجومية عالمية.
لذلك أقدم لكِ سيدتي آنستي أكلة صحية لسلطة البطاطا مع الخس وهي مغذية للجسم و تعطي شعورا بالشبع .
قد تعتقدين أن البطاطا تؤدي الى السمنة الا أنها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم و التي تغني عن الخبز و المعكرونة و الارز.
كما انكِ اذا تناولتيها في فترة الغذاء فانها ستعطيك شعورًا بالشبع.
المكونات بطاطا مسلوقة يتمّ تبريدها و هرسها مع خس مفروم و زيت زيتون أكبر كمية لأن هذه السلطة تعتمد عليه في الطعم ملح حسب الرغبة و ممكن أضافة الخيار أو أستخدامه بدل الخس أو أستخدام الفجل أو الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي و رفيع.