التأمل الطاقوي يساعدك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و من الاكتئاب

كل ما يخص الرياضات والتاملات الروحية واليوكا
أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
اية
عضو متميز فعال
عضو متميز فعال
مشاركات: 7055
اشترك في: الأحد 16-7-2006 8:05 pm
البرج: الجدي
الجنس: انثى

التأمل الطاقوي يساعدك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و من الاكتئاب

مشاركة بواسطة اية »

هذه مجموع نصح و ارشاد قمت بجمعها و اختصارها بتصرف مني ... و قد كنت اخذتها بقرائات و مطالعه عن خبراء اساتذه بعلوم الطاقة (لأمرأة و رجل من اسيا )...وهما مختصين بعلم التأمل (زين) و لهما دراسة و خبره في هذا المجال (لمدة 30 Meditation Zen) ... و اساتذه تدريب بعلم التأمل الطاقوي في كل من اسيا و اوربا و امريكا ...
حول التأمل و منافعه بمساعدتك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و مساعدتك للخروج من قوقعة الاكتئاب + المساعدة في قوة التركيز ...
ترجمته خصيصا لمنتدى الحكمة ليبقى موثق و خاص بها ...



678469422f5de0446acb581c9cb1c242.jpg


عن خبرة بدراسات سريرية التي تثبت فاعلية التأمل في التخلص من الاكتئاب ... وبمساعدة الأشخاص العالقين في نمط التفكير السلبي ...
فطرق التأمل هي كتدريب للعقل و تنشيطه و تعوده على التركيز وذلك مرارًا وتكرارًا ... فأثناء القيام بذلك تنبثق منك أقوى أنماط التفكير المخزنه التي لديك لتشتيت تركيزك و ستلاحظ انه يحدث لك ذلك مرارًا وتكرارًا لانه بالواقع الكثير منها هي أفكار سلبية ...فالتأمل سيعطيك مساحة جيدة لمراقبة أفكارك السلبية والاعتراف بها دون الحكم عليها ...

وهناك مجالان آخران وجدناهما يؤثران بشكل كبير على الأفكار = وهما النظام الغذائي وممارسة الرياضة ...
( فمن غير المستغرب أن يكون لصحتك الجسدية تأثير كبير على صحتك العقلية ... "وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي متوازن + نظام تمرين رياضي جيد" من شأنه ان يساعدك بالكثير أيضًا ... في ضمان فاعلية ممارسة التأمل وفي تقليل الأفكار والتفكير السلبي ... )...

أخيراً مصاحبة اشخاص ايجابيين و لطفاء و طيبين ... غالبًا ما يؤدي بك في الخروج من هذه القوقعة الذهنية للتفكير السلبي ... ولخلاصك من الاكتئاب فهي تعتبر "كالمنقذ النفسي"...
وكذا عن خبره معظم ما يتواجد و نجده مكتوب في الصحف الشعبية وكذا في وسائل التواصل الاجتماعي والأفلام التي تتحدث عن الالم و الجراح و الفراق و الدمار و الحروب و الجشع وما إلى ذلك .... لا تساعد بالحفاظ على عقل إيجابية ...

هذا تمرين جميل يساعدك على الخلاص تدريجيا لمن كان تاريخه مخزن بالافكار السلبية =

سيكون لديك الآن خيار للقيام بما يلي:

هل تريد التعرف على هذه الأفكار السلبية والترفيه عن نفسك وذلك في اللعب بعقلك ؟
أو هل تختار تغيير الفكر وإعادة عقلك إلى موضوع التركيز؟
فكلما كان تاريخك مليء و مخزن بنمط التفكير السلبي أطول الاوقات ... كلما تطلب منك الأمر المزيد من الجهد لتغيير نمط أفكارك بتفكير ايجابي... إن إعادة عقلك إلى هدفك الاساسي ( الايجابي ) سيساعدك على تغيير طريقة نمط تفكيرك ...

بدلًا من ذلك جرب الاستفسار الذاتي - اسأل نفسك : ما الذي لم يتم حله بشأن هذا النمط السلبي للتفكير؟ ما الذي يمكنني تغييره أو التحكم فيه بعقلي؟
من هنا أعد توجيه أفكارك ( إلى حلول أو بدائل لمساعدتك في تغيير طريقة تفكيرك .. )...

اذا هل التأمل هو أفضل طريقة للتعامل مع الأفكار السلبية ؟ (عن خبرة و دراسه فإنها تعتبر إحدى الطرق التي تساعدنا على تغيير نمط التفكير ... و يعتمد نجاحها على قوة النفس التي فيك ومزاجك النفسي ...) جربها و لن تخسر شيء ...تمت

غير مبرئة الذمة لمن ينقله بدون ذكر مصدره منتدى الحكمة
 تنبيه مهم : عليك ان تقرأ الشروط عند تقديم اي طلب جديد والا سيتم حذف موضوعك •• اقرأ الشروط ••

الحياة جميلة ♥ وكل ما أريده أحصل عليه ♥

صورة العضو الرمزية
sarah
عضو متميز فعال
عضو متميز فعال
مشاركات: 559
اشترك في: الجمعة 15-8-2014 8:51 am
البرج: الاسد
الجنس: انثى

رد : التأمل الطاقوي يساعدك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و من الاكتئاب

مشاركة بواسطة sarah »

شكرااااا ايه ساجربها واكتب النتيجة لعلي اتخلص من الافكار السلبيخ والوساوس القاتله

حفظتك الملائكة اينما حطت قدمك

صورة العضو الرمزية
اية
عضو متميز فعال
عضو متميز فعال
مشاركات: 7055
اشترك في: الأحد 16-7-2006 8:05 pm
البرج: الجدي
الجنس: انثى

رد : التأمل الطاقوي يساعدك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و من الاكتئاب

مشاركة بواسطة اية »

صباحك نور و عافيه ...

اهلا بك اختي ساره ... نعم حاولي ان تطبقيها و لن تخسري شيء كما قالت المدربة ...ولا تنسي ان تخبرينا بالنتيجة ...

قرات قديما بعلم التنجيم ... ان المواليد اصحاب البيت الخامس (المسعود) الغير منتحس ...صعب جدا ان ينتكسوا او يحصل لهم اكتءاب الخ ... نادرا جدا ...هههه...لانه بيت المتعه و الفرح و اللذة و السعاده و حب الحياة ...هههه...

الحب و النور و السلام تحياتي

الحياة جميلة ♥ وكل ما أريده أحصل عليه ♥

صورة العضو الرمزية
sarah
عضو متميز فعال
عضو متميز فعال
مشاركات: 559
اشترك في: الجمعة 15-8-2014 8:51 am
البرج: الاسد
الجنس: انثى

رد : التأمل الطاقوي يساعدك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و من الاكتئاب

مشاركة بواسطة sarah »

في الحقيقه ايه انا لا اعرف الى اي بيت انتمي

حفظتك الملائكة اينما حطت قدمك

صورة العضو الرمزية
YaMalikelmulk
عضو متميز
عضو متميز
مشاركات: 57
اشترك في: الأربعاء 18-3-2020 10:15 am
البرج: العقرب
الجنس: ذكر

رد : التأمل الطاقوي يساعدك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و من الاكتئاب

مشاركة بواسطة YaMalikelmulk »

(o) (o) (o)


صورة العضو الرمزية
اية
عضو متميز فعال
عضو متميز فعال
مشاركات: 7055
اشترك في: الأحد 16-7-2006 8:05 pm
البرج: الجدي
الجنس: انثى

رد : التأمل الطاقوي يساعدك على تنظيف عقلك من الافكار السلبية و من الاكتئاب

مشاركة بواسطة اية »

اهلا بك الاخ الفاضل yamalikelmulk و تشرفت بمرورك ...

االحب و النور و السلام مع تحياتي .

الحياة جميلة ♥ وكل ما أريده أحصل عليه ♥

أضف رد جديد

العودة إلى ”التأمل الروحي واليوكا“