![صورة](http://www.moncoachingminceur.com/cache/visuels/encyclo/116-230x309.jpg)
- تعد اليوغا رياضة مهمة للنساء بما أنها تساعد في التأمل و الوصول الى مستوى متقدم من اللياقة البدنية .
- تفيد الجسم و العقل و الروح و تعزز الجمال الخارجي حيث تساعدك في ان تصبحي اكثر توازنا.
- هذا ما يؤثر مباشرة على مظهر المرأة الخارجي التي تبدو اكثر تألق و جمالا كما انها تصبح اكثر ادراكا لما يدور حولها .