هل تعلم ان النوم اقل من 6 ساعات يمثل خطر عليك !!

[أم حمزه]

وجد باحثون أمريكيون أن خطر الإصابة بسكتات دماغية يزيد عند الأشخاص الذين ينامون لمدة تقل عن 6 ساعات ليلاً. وذكر موقع ‘توب نيوز' الأمريكي أن الباحثين بجامعة ‘ووريك' وجدوا أن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية يزداد عند الأشخاص في متوسط العمر الذين لا يأخذون قسطاً وافياً من النوم.


كما وجدوا أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات على الأقل ليلاً هم أقل عرضة لهذه السكتات، ممن ينامون أقل من 6 ساعات.


وشملت الدراسة 5 آلاف شخص، على مدى 3 سنوات، بلغ معدل عمرهم 45 عاماً. ولوحظ أن الأشخاص الذين ينامون لأقل من 6 ساعات ليلاً تظهر لديهم أعراض الدوار وضعف النظر وزيادة ضربات القلب،

وضعف الجسم. وقالت الباحثة المسئولة عن الدراسة فيرجينيا هوارد إن ‘كثيراً من الأشخاص قد يعانون من هذه الأعراض، ولا يعتبرونها سابقة للإصابة بسكتة دماغية'، وربما لا يخبرون الطبيب بها.


وأضافت أن ‘عادات النوم يمكن أن تفاقم هذه الأعراض، التي تعتبر عالمياً بأنها تجعل الناس تحت خطر غير عادي للإصابة بسكتة دماغية'.

[اية]

بارك الله فيكي على ماطرحتي من موضوع طبي و علمي نعم اختي الكريمة ام حمزة و معلوم ان قسط النوم للبشر يجب ان يكون على الاقل بمعدل 8 ساعات نوما و معروف ان خلال النوم تتجدد خلايا الجلد والبشرة للبشر بحيث قلة النوم تجعل الشيخوخة على الوجه و ملاحظة التعب عليه وعلى العينين وخاصة في منطقة اسفل العين فتصبح فيها هالة سوداء وهذه المنطقة حساسة و تتاثركثيرا بقلة النوم وبالتعب.
فجازاكي الله خيرا اختي الكريمة وربي يفضلّك ابنكي الصغنون حمزة يتربى في عزّكي اللهم امين.

[خفايا الروح]

الله يجزيك خير للفائده القيمه