![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://sante.lefigaro.fr/sites/default/files/styles/450_x_190/public/media/field_visuel/infarctus-myocarde.jpg?itok=y6w5iGPE)
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض ، هذا لأنك تخرج الهواء تزفر بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض .مما يضع ضغطًا على كبدك ( الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ) ، و يسبّب شدًّا للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلّم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
{ عن كتاب العلاج المنزلي للرجال }.