![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/04/77225_1_1339343999.jpg)
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك تنمّلت أي نمنمت قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى .
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في اقل من الدقيقة.
- لماذا ؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
عن ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .