العلاج المنزلي للبردوالإنفلونزا

[الريم]

-1خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم. فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربة المرض بفعالية.

2- ارفع راسك قليلا أثناء النوم، حتى تسمح بتدفق الهواء من وإلى مجاري التنفس والتنفس بسهولة بشكل عام.

3-حافظ على نظافة ثيابك وأغطية السرير. لا تستعمل فرشاة أسنانك
بعد الشفاء من الانفلونزا، وقم باستبدالها هذه الإرشادات ستساعدك على التخلص
من الانفلونزا وعدم الإصابة بها مرة أخرى.

4- قم بفرك الأنف بكريم مطري خالي من الكحول لتخفف من التحسس.

5قم بفرك الظهر بالكريمات الخاصة بالزكام والانفلزنزا، لرفع المناعة ضد الفيروسات.

6-قم بوضع قدميك في ماء دافئ. تساهم المياه الدافئة والمساج بالتخفيف من الشعور بالألم المرافق للبرد والزكام.

7- تناول الكثير من العصائر التي تحتوي على فيتامين ج ، مثل عصير التفاح،
والعنب الأسود، والجزر، والشمندر، وشوربات الدجاج. بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء.

كما يمكنك الاستفادة من وصفات طب الأعشاب التقليدية لعلاج الزكام والانفلونزا في المنزل:

- امزج ملعقة عسل مع ربع ملعقة قرفة مطحونة لتساعدك على تخفيف السعال
كما يساهم في تخفيف الاحتقان.

- تناول 100 ملغرام من فيتامين ج يوميا لمساعدة الجسم على مكافحة الفيروسات.

-تناول شاي الزنجبيل. الزنجبيل مضاد تقليدي للفيروسات، ويساهم في تخفيف الاحتقان،
والبلغم. اغلي ملعقتان من الزنجبيل المبروش والماء. اتركه ليبرد قبل أن تشربه.

- تناول قرصان من ملحقات الثوم المتوفرة في كافة المتاجر
لمدة ثلاثة أيام لرفع المناعة، وتخفيف الاحتقان(على فكرة هذه الأقراص بدون رائحة)

-تناول شاي الكمون. اغلي ملعقتين من بذور الكمون. اتركه يبرد لعدة ثواني،
وصب القليل منه في فنجان قهوة، واشرب الشاي 12 مرة يوميا.

- تناول أدوية مضادة للحمى، والصداع، والألم. وتشمل هذه الأدوية الاسبرين والايبروفن.
و لا تعطي هذه الأدوية للأطفال اقل من عمر 21 عاما. لأنها تزيد من احتمال الإصابة
بمتلازمة ري، وهو مرض خطير جداً.

- تغرغر بالماء والملح، لتخفيف احتقان وألم الحنجرة.

- تغرغر بشاي الميرامية. يطهر الفم والحنجرة، وتساعد أوراقه المبخرة على تخفيف التهاب الأنف.

تحذير:

1. تجنب الألبان والحليب، لأنها تساهم في تكون المخاط، والبلغم الكثيف.
لذا تجنب تناولها خلال فترة الزكام والانفلونزا.

2. تجنب المشروبات الكحولية، لأنها تسبب الجفاف، وتقلل من دفاعات الجسم.

هذه مجرد اقتراحات، إذا شعرت بالسوء والمرض، قم باستشارة الطبيب،
وتأكد من حصولك على اللقاحات الموسمية للانفلونزا.


دمتم بود


8O للفائدة

[سمير العاشقي]

شكرا لك على النصائح الغالية والنافعة