أســلوب التـشبع بالرضـــى 00 ؟؟

[( صخب أنثى )]

التشبع بالرضا يشمل رضا الشخص عن قدراته وصورته وهيئته وإمكانياته "التى منحها الله له 00

لكي يصل الشخص لذلك الشعور الجميل بالرضا والسكينة عليه أن يركز تفكيره وخياله فى استعراض وتأمل النعم التي أنعم الله بها عليه من الصحة والستر والمال والولد ، والقدرة على الاستمتاع بالحياة في حدود (هنا والآن) كما يقول مبدأ مدرسة "الجشطلت" الألمانية في العلاج النفسي .. وأن يحمد الله على ما أعطاه إياه من حواس وملكات ونعم وقدرات لا تقدر بمال ولا يمكن تعويضها بكنوز الدنيا وما فيها .. كذلك عليه أن يستعرض ما حققه من نجاح (مهما كان محدودًا) وما استطاع أن يقدمه ويتلقاه من حب وعطف من أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء والجيران. وأن يكرر باستخدام ذهنه ومخيلته عبارة "الحمد لله" باستغراق ذهني واندماج متجرد من نهم الرغبات والشهوات الزائلة

ولقد حقق هذا الأسلوب البسيط – حتى عند استخدامه بمفرده – زوال التوتر والقلق والشعور بالسلام والرضا والطمأنينة لعشرات ممن كانوا يعانون من قلق الصراع الدامي لتحقيق الرغبات والطموحات .. بل استطاع عدد من المرضى الذين كانوا يعانون من الأرق والكوابيس المزعجة المخيفة أن يستمتعوا بنوم هادئ عميق عند ممارسة هذا الأسلوب قبل النوم مباشرة. وبالطبع.. يكتمل الشعور بالرضا إذا أقترن أيضا بالدعاء والذكر وطلب العون والمدد من القوى المعين سبحانه وتعالى

والتشبع بالرضا يشمل أيضًا رضا الشخص عن قدراته وصورته وهيئته وإمكانياته التى منحها الله له.. وأتذكر شابًا فشل فى الارتباط والزواج عدة مرات بسبب شعوره بقبح شكله مما كان يثير لديه الشعور الشديد بالنقص والخجل والارتباك .. وباستعراض تاريخه الشخصي وخبراته السابقة أتضح أنه كان مقبولاً من أكثر من فتاة ولكن زواجه لم يكتمل بإحداهن لأسباب مادية فطلبت منه أن يسجل هذه الخبرات الإيجابية وأن يجعلها حيه فى ذهنه ويركز تفكيره فيها ويرددها لنفسه كلما شعر بقبح شكله أو كلما حدث موقف يوحى إليه بذلك.. ولقد تم تدريبه فى جلسات الخلوة على التركيز على هذا الموضوع فى الخطوة الثانية.. ورغم أن هذه الأفكار كانت تسيطر على ذهنه بإلحاح إلا أنه استطاع بعد عدة شهور التخلص منها.. ومن المشاعر والانفعالات السلبية التى تعقبها

وللاستفادة العملية من هذا الأسلوب يمكن للشخص أن يمارس الخطوات التالية أثناء جلسة الخلوة العلاجية كالآتي

‌أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم التى وهبه الله إياها.. وأن يستخدم مخيلته وذاكرته فى اجترار واستعراض هذه النعم

‌أ ن يكرر وهو يستعرض هذه النعم وما حققه من إنجازات – مهما "كانت ضئيلة ومحدودة – عبارة "الحمد لله .. الحمد لله

8O ( وأحببت نقله لنتشاركه سويا لحاجتنا فعلا في هذا الزمن الى التشبع بجميع انواعه حتى
نصل للرضا التام عن النفس وعدم السخط من أي شيء كان 00)

[بشرى سارة]

اختى الحبيبة / صــــــــــخــــــــــــب أنـــــــــــــثــــــــــــى
الرضا هو السعادة
الرضا هو الايمان الكامل
الرضا نعم كبرى من رب العالمين
اعرف ناس كثيرين فى الحياة عندهم نعمه لا تعد ولا تحصى ولكنهم دائما ساخطين على حياتهم وينظرون للاخرين بالرغم من انهم الافضل ولكنهم لا يعرفون الرضا
الرضا من وجهة نظرى ينبع من داخلنا وليس من الخارج او بما لدينا من نعم
الموضوع جميل والكلام فيه لا ينتهى والاجمل هو كاتبه الموضوع التى اعرف انها هى الكاتبه من العنوان
حبيبتى صخب انثى الله يرزقك الرضا والسعادة والنعم والخيرات والبركات
احييك على ايمانك وطيبة قلبك
والله كانى اراك وانا اقرأ موضوعك المبارك
بارك الله فيك واسعدك ونصرك
لك حبى وودى

[المسافر]

ادعوا اللة الكريم ان يزقك خير الدارين مااجمل مواضيعك تفتح شهيتى لقراءت كل ماتخطة يدك بارك اللة فيك وشافى اللة الوالدة وطولة العمر لها امين :oops:

[( صخب أنثى )]

غاليتي بـشرى سـارة 00
استبشر خيرا بمرورك الجميل وتعليقك الأجمل الذي يضفي دوما المزيد على متصفحي ,,
وفعلا وجهة نظرك هي الصحيحة وهيا ماقصده الكاتب تماما الا أن الكاتب الدكتور بما انه اختصاصي
نفسي الا أنه حاول ان يلفت هؤلاء الأشخاص القليلي ايمان لنعمهم الظاهرة طالما ان ايمانهم الباطن
لم ينبههم الى ماهم عليه من نعم ,, والكلام يطول مثل ماذكرتي في هذا الموضوع ,,الا أنه اجمل مابه
هو تواصلك الدائم معي الذي ازدان به دوما وانتظره بفارغ الصبر لأستمتع بهذه الكلمات التي اتحرق
شوقا لرؤيتها بمجرد ان اطرح موضوع منتظرة وجود توقيعك الغالي في متصفحي 00
دمـت لـي ولمـن تحـبين ,, ودام لي وصالك الأكثر من رائع 00 لاحرمني الله منـه 000
المـسافر 00
لك جزيل الشكر على مرورك المستقطع ولا أعلم متى يا ( مسافر ) ستحط رحالك لتستقر بيننا
ونستمتع دوما بدعواتك الجميلة وليس هكذا مرور الكرام :twisted:

[يوسف علي]

شكرا لأختيارك الجميل الرائع لهذا الموضوع المفيد
كل كتب علم النفس تقريبا وماتطرحه من علاجات ....مطابق تماما لما ورد في الاسلام واديان سماويه اخرى ....
مره قرئت كتاب مشهور تم طبعه ثلاثين مره بالعربيه ومترجَم لكل لغات العالم تقريبا اسمه { دع القلق وابدء الحياة } يخصص فصلا كاملا للدعاء ويؤكد اهميته في الطمأنينه وابعاد القلق ، وايضا يؤكد على القناعه وعدم الحسد ووجوب الشعور بالرضا لنيل السعاده ...
فكنت كلما اقرأ شي منه ....... اتذكر حديثا شريفا او اية كريمه ، وكأن الكاتب اقتبس من الاسلام .
اذن كلما توفقنا بفضل الله لدرجه من الايمان ...كلما قل القلق وزاد الشعور بالرضا ..
وشعرنا اننا مقصرون بالشكر امام الله تبارك وتعالى...
مثلا الامام علي بن الحسين السجاد عليه السلام ، رغم ما مر به في كربلاء من ذبح ال بيته الكرام ..نراه يطيل السجود ويقول { الهي ماندري مانشكر !!! اجميل ماتنشر ؟ ام قبيح ماتستر ؟ ام عظيم ماابليت و اوليت ؟ ام كثير ما منه نجّيت ؟ وكيف لي بتحصيل الشكر ؟؟!! وشكري اياك يحتاج لشكر ؟ .. فكلما قلتُ لكَ الحمدُ وَجَبَ عليّ بذلك ان اقولُ لكَ الحمد !! الهي لاتُشكر الا بتوفيقٍ منك } .

[عيدراس]

موضـــــــــــــــوع مميز كصاحبته صخب أنثى

الرضا من مكارم الاخلاق وفي عصرنا هذا قليل من هو راض بما أعطاه المولى من نعم
باطنة وظاهره.
أسأل الله أن يجعلنا ممن يحمدوه ويشكروه على كل حال

مشكــــــــــــــــــــــــــورة يا صخب على هذا الطرح الجميل

[( صخب أنثى )]

الأخ يوسف علي 00
روعة الموضوع تكمن في مرورك الذي صاحب معه هذه العبارات المتممة لمعنى الرضا
بحق الواردة عن الامام السجاد رضي الله عنه ولقد اثريت الموضوع بذكرك هذا القول العظيم
جمعنا الله واياكم بنبينا الكريم وآال بيته الطاهرين رضي الله عنهم اجمعين في جنات الخلد ان شاء الله 00
شاكرة لشخصكم هذا المرور المشرف 00

الأخ عيدراس --
التميز دوما يكن بمرور اشخاص مميزين كشخصكم الجميل وتعليقكم الأجمل ع هذا الموضوع 00
لاحرمنا المولى تواصلكم العطر 000