تتسم ممارسة رياضة المشي بفوائد صحية كثيرة بالنسبة للأنسان . ولكن ربما لا يعلم الكثيرون أن المشي دون حذاء لبعض الوقت يتمتع أيضًا بفوائد صحية حيث يعمل على تحفيز عضلات القدم و تدريبها .
و أوضحت { كاثرينا شيل }، عضو رابطة أخصائي العلاج الطبيعي المستقلين (ifk) بمدينة بوخوم الألمانية ،أن المشي بأقدام عارية يوميًّا يسهم في وقاية النسان من الإصابة بتسوهات القدم ، لافتة إلى أنه يمكن القيام بذلك في أي مكان ، سواءً في المنزل أو على حشائش الحديقة أو على رمال الشاطئ .
و من ناحية أخرى قالت شيل :" لاتوجد مدة زمنية محددة للسير بأقدام عارية ، إنما يُوصي الأشخاص ، الذين لا يعانون من أي أمراض في قدمهم ، بالمشي بأقدام عارية قرابة ساعة يوميًّا.
