منتديات الحكمة

سلام ومحبة و نور

اقدم لكم هذه النصيحة او هذه التجربة الشخصية

نصيحة الى كل ابناء النور الطيبين لا تغير عاداتك السيئة

نعم هذا افضل علاج لى التخلص من العادات السيئة فكل منا لدينا عادات سيئة ونكون غير راضين على انفسنا و نريد مقاومت هذه العادات وتكون هذه العادات تسيئ الينا صحيا او جسدية او نفسيا فمنا من يكثر الاكل و يصاب بالسمنة و البعض يدخن او يشرب فيضر صحته و نفسه وعندما تدرك ان هذه العادات السيئة مضرة لك اول شئ تريد محاربة هذه العادات او شئ الذى انت غير راضي عنه في نفسك ولى التخلص من هذه العادات نذهب الى الطريق الخطاء نقوم بمواجهة هذه العادات محاربتها و مقاومتها ... لا تقاوم
فمثلا :
من يكثر الاكل و مصاب بالسمنة يركز على برامج الحمية و التخسيس و يقوم بجهد شاقا و لكن بعد فترة يمل و يفشل و يجرب مرة اخرى و يمل و يفشل هنا انت تقول لى نفسك انا فاشل و تهتز ثقتك بنفسك وبعد فشلك هذا ربما زدت الطين بله و تقوم بي اكل اكثر شرهاة من ذى قبل
و بعض يعانى من عادة التدخين يجرب ان يقلع عن التدخين ولا ينجح و يفشل و بعد تكرار الفشل يقول انا فاشل و تهتز ثقته في نفسه و هنا انت تدمر روحك طاقويا ستكون نظرتك لى نفسك سلبية واحترامك الى نفسك و اختياراتك و قرارات سوف يتزعزع و تكون في المحصلة شخص غير واثق و اى شئ تريد ان تجربه او تختبره في المستقبل ستقول لى نفسك انا لن انجح فيه مسبقا لا تحارب عادات عمرها سنين

اذا ماهو الحل :

لى التخلص من هذه العادات السيئة عدم مواجهتها و عدم مقاومتها لا تكون قاسي على نفسك بل اخلق عادات جميلة و جديدة بحياتك وان كان بشكل محصور و محدود
مثلا انت لا تمارس الرياضة مارس الرياضة و لو خمس دقائق في اليوم انت مثلا غير معتاد ان تقراء كتاب اقراء ولو نصف صفحة في اليوم
فاول خطوة لا تحارب الظلام لا تحارب العادة السيئة لا تحارب الشئ الذى انت غير راضي عنه في حياتك لان ااتجاهك سيكون على السلبي بل ركز على خلق اشياء اخرى عادات جميلة في حياتك عادة او شئ جديد ايجابيا ثم ركز على تحقيق هذا الشئ الجميل يعنى اجعل ذهنك يفكر ايجابيا في نفسك ولا تركز على السلبيات التى فيك و كلما ادخلت شئ جديد الى حياتك ستنخفض عاداتك السيئة تلقائيا وصادق الناجحين و اختلط بهم واقراء و تعلم .

ولكم السلام و المحبة و النور

كلام جميل وواقعي …هذا الموضوع جربته بنفسي كلما قاومت الواقع الذي لا احبه واريد تغييره كلما ازداد الوضع سوء…السر في التقبل ، تقبل الواقع وعدم المقاومة يفتح لنا ابواب للتفكير بخطط وامور لم تخطر على البال وهذا يفتح امامنا فرص لحل مشاكلنا.تحياتي لك يا طيب.