البصر الرديء سببه وراثي و لكن الإستعمال الخاطئ للعيون أيضا يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب. و للتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة :
- قم بأخذ نفس عميق و أغلق عيونك ثم أنفخ الهواء و أرخي جميع عضلاتك كرر هذا التمرين و ستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
- قم بأخذ نفس عميق و أغلق عيونك ثم أنفخ الهواء و أرخي جميع عضلاتك كرر هذا التمرين و ستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
